莽山五指峰雲間棧道實走記：不用爬山，也能沉浸雲海的四個半小時
發佈 2026.01.18 ｜更新 2026.01.18
莽山國家森林公園五指峰，是中國首個無障礙山岳型景區，亦是國家4A級旅遊景區。本文實走八公里雲間棧道環線，記錄索道、透明觀光電梯與雲海交織的立體步行體驗，證明「看山，不一定要爬山」。
• 如果讓你站在懸崖邊，卻不需要證明自己有多勇敢，會是什麼感覺？
• 當雲霧不是遠景，而是從腳邊湧上來，你還會急著往前走嗎？
• 這趟四個半小時、不到兩百階的山行，為什麼讓一整車人下山後都沉默了？
答案，都在莽山五指峰的雲裡。
看山不爬山
2025年9月7日早上，我們一行十六人，氣勢十足地抵達莽山國家森林公園的五指峰景區。
車門一開，導遊小李先跳下來，笑容燦爛地宣布：
「大家注意！今天我們走的是莽山最精華的『五指峰雲間棧道環線』。全程大約八公里，三層立體設計，索道、扶梯、兩座垂直觀光電梯串聯，真正的『看山不爬山』。這是中國首個無障礙山岳型景區，走起來像散步，看出去卻是懸崖。」
全團瞬間精神百倍。
索道初見：雲裡的石掌
我們先搭乘長約3.7公里的索道上山。車廂緩緩離地，莽山的輪廓逐漸拉開，群峰起伏，雲霧在山腰翻湧。
索道落點前，五指峰突然現身，像一隻遠古巨神張開的石手，五根指峰筆直刺破雲層，雲霧在指縫間遊走，忽聚忽散。
小李拍了拍手：「來，我們來看雲霧裡的風景！」
雲間棧道・第一段：深谷雲湧
索道一停，我們踏上雲間棧道的下層。鋼構棧道懸在山腰，貼著岩壁延伸，玻璃護欄外，是五指峰群峰之間最幽深的一道山谷。
雨後的雲霧，從谷底一層層往上湧，像山在慢慢吐氣。你甚至不用低頭看深度，雲會自己翻上來，在腳邊流動。
那一刻，方向感消失，只剩腳下的棧道與耳邊的風。
我們這群人，走得很慢。
不是因為累，而是眼睛忙不過來。
4A級旅遊景區-五指峰 圖/Shutterstock
透明電梯：山的紋理，被一層層打開
走到棧道盡頭，第一座貼壁式透明觀光電梯赫然出現。
它不是藏在山裡，而是直接貼在岩壁外側，四面皆是透明玻璃，視線無遮擋。
電梯啟動時，腳下的山谷迅速拉遠，雲霧像被一層一層掀開，山的紋理逐漸顯形。
雲間棧道・第二段：五指峰正面
電梯門一開，五指峰整座立在雲海中央。
五座指峰層次分明，像一隻攤開的石掌，靜靜朝天。霧氣忽然從谷底升起，把我們慢慢往前推。
前方是一處懸崖邊的天然平台，導遊說，那叫「瑤台」。
風一吹，霧在腳邊翻動，掃過鞋面，涼得真實。
五指峰景區 圖/Shutterstock
雲間棧道・第三段：懼高症現場實錄
海拔逐漸拉高，雲海開始翻湧。遠處山脊時隱時現，像從雲裡探出，又迅速退回去。
就在大家興奮拍照時，團友小劉突然臉色慘白，整個人貼在山壁上，一動不動。
「各位…我今天才發現，這真的太高了吧？」
懼高症，毫不留情地現身。
他一路貼牆疾走、狂奔、逃命奔，像在拍懸崖追逐戲。
有人喊他，他回：「懼高症發作啦！」
衝過那段後，他大口喘氣：「好……這段過關！」
我們一致同意：人的懼高反應，很誠實，也很可愛。
懼高症的考驗 圖©Jay Lee
雲間棧道・第四段：望粵台雲瀑
走到望粵台，畫面忽然升級成史詩等級。
雲霧從山脊傾瀉而下，像一整條乳白色的河，被倒扣在山谷之間。雲在腳邊、膝邊、胸前翻滾，伸手一探，冰涼濕潤。
再往前，一根筆形奇石從雲海中直衝而上，頂端如花綻放——「妙筆生花」。
那一刻，連讚嘆都顯得多餘。
五指峰絕頂：被山接住的時刻
最後，扶梯與電梯接力，把我們送上五指峰最高的雲端平台。
五座巨指排成天掌，雲海從指縫間奔瀉而下，光線灑落，峰影忽金忽銀。遠處山脊在霧中時隱時現，像天地不動的骨架。
你會突然明白，
山不是風景，而是一種活著的存在。
莽山國家公園五指風景區
莽山在哪裡？
莽山位於中國湖南省郴州市宜章縣，地處湘、粵交界，屬於南嶺山脈的重要山系之一。其核心保護區為莽山國家森林公園。
莽山容易出現雲海與雲霧景觀，主要原因包括：
• 迎風坡地形：南嶺阻擋來自南方的濕潤氣流，使水氣在山區凝結
• 高森林覆蓋率：原始森林蓄水力強，有利雲霧生成
• 深谷地貌：雲霧常自谷底上升，形成雲瀑與雲海現象
因此在雨後轉晴、清晨至中午前，莽山是華南地區雲海出現機率極高的山岳景區之一。
莽山五指峰是地球上同緯度保存最完好的原始森林，被稱為「中國南方動植物基因庫」，是南嶺山脈花崗岩地質山體。
結語：不用證明勇敢的山
下山時，我們安靜地坐在車上，像剛被山震過魂魄。
下午兩點五十，索道滑回停車場。
四個半小時，不到兩百階。
索道、兩座透明電梯、一部扶梯，三層雲間棧道。
看山，不必苦哈哈；走路，不必氣喘吁吁；
站在懸崖邊，也不一定要證明勇敢。
有些山，早已替你把路鋪好，只等你走進雲裡。
莽山五指峰雲間棧道，我們都在裡面，升級成更愛山的自己。
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五指峰-國家4A級旅遊景區 圖©Jay Lee
莽山五指峰雲間棧道FAQ
Q1:莽山五指峰雲間棧道需要體力好、會爬山嗎？
不需要。五指峰雲間棧道是中國首個「無障礙山岳型景區」，全程以索道、扶梯與兩座透明觀光電梯串聯，實際步行階梯不到兩百階。行走體感接近散步，但視覺高度與景觀完整保留，適合一般體力者與長輩同行。
Q2:懼高症的人適合走莽山五指峰嗎？
視個人狀況而定。雲間棧道多為玻璃護欄與臨崖設計，透明電梯貼壁上升，高度感明確。部分旅人會感到緊張，但動線平穩、安全設計完整，多數人可在短時間內適應。建議懼高者避免低頭深看，放慢節奏即可。
Q3:莽山五指峰雲海什麼時候最容易看到？
雨後放晴、清晨至中午前最容易出現雲海。雲霧常自山谷往上翻湧，形成「雲瀑」效果。午後雲層可能散開或升高，景觀轉為層巒疊嶂。若想拍攝雲海，建議選擇天氣轉晴的上午時段進園。
Q4:五指峰雲間棧道全程大約要走多久？
一般完整走完環線約需 4 至 5 小時，包含搭乘索道、電梯、步行與拍照停留時間。實際時間取決於拍照頻率與人潮狀況。路線設計為環線，不需原路折返，節奏相對輕鬆，不易產生疲勞感。
Q5:莽山五指峰適合帶長輩或親子同行嗎？
適合。景區主打「看山不爬山」，坡度控制良好，無需長距離上坡。只要能自行行走、對高度不過度恐懼，多數長輩與國小以上孩童皆可完成。建議穿防滑鞋，並注意天氣變化與保暖。
Q6:五指峰雲間棧道的最大特色是什麼？
最大特色在於「立體化看山體驗」。旅人不是遠望山景，而是被送進雲與山之間：雲霧從腳邊湧起、峰體在眼前展開。它保留了高山的震撼感，卻大幅降低體力門檻，重新定義現代人與山的距離。
Q7:莽山五指峰與一般玻璃棧道有什麼不同？
不同於單點刺激型玻璃棧道，五指峰雲間棧道是一整套「山岳空間設計」。索道、電梯、扶梯與多層棧道構成立體動線，重點不在挑戰恐懼，而是讓旅人長時間停留在雲海與峰群之中，屬於沉浸式山景體驗。
Q8:第一次造訪莽山五指峰，有什麼實用建議？
建議預留半天時間、穿防滑好走的鞋，並攜帶薄外套以應對山區溫差。若天氣預報顯示雨後轉晴，雲海機率高。拍照時注意安全，不必勉強站到最外側，景觀在多數位置都已非常完整。
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主視覺圖 / Shutterstock
編輯整理 / Cameron Wang
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