在維也納馬拉松，我重新理解為何而跑

發佈 2026.05.20 ｜更新 2026.05.20

第一次參加維也納馬拉松(Vienna City Marathon)，作者原以為只是完成一場歐洲旅跑，卻在音樂之都的街道上，慢慢放下對配速與成績的執著。從多瑙河、普拉特公園到霍夫堡皇宮，這場42.195公里的奔跑，不只是城市巡禮，更像一次重新理解「為何而跑」的旅程。

30 秒內容摘要

很多人跑馬拉松久了，最後都會開始被成績綁架。

配速、心率、課表、PB，甚至連跑步本身的快樂，都慢慢被數字蓋過。

但在維也納馬拉松(Vienna City Marathon)，作者第一次感受到：

原來42.195公里，也可以像一場城市嘉年華。

從多瑙河、普拉特公園、美泉宮，到霍夫堡皇宮前的終點線，這場歐洲旅跑不像競技，更像一首伴隨古典樂展開的城市樂章。

而在賽道後段，一位陌生跑者短短一句「Tired?」，也讓作者終於明白：

有時候奔跑，不只是為了變快。

而是重新找回，那個曾經單純喜歡跑步的自己。

維也納起跑晨光 

走出維也納的飯店，帶著涼意的空氣讓人不禁縮了一下，但和煦的暖陽已悄然灑落，帶來一絲「今日不宜競速」的鬆弛感。瓦格拉姆街從車流呼嘯的公路，轉瞬間成為熱鬧的起跑會場。

人群中，多的是穿著隨意、帶著笑意的跑者，有人甚至直接把沙發搬到分區柵欄外，或坐或躺地合影留念。 

正感嘆這樣仿若慶典的參與感，與日本將職人精神帶入馬拉松賽的細緻感受截然不同。此時晴天旅遊領隊涵婷笑著說：「這麼放鬆，是不是反而會讓人思考跑步的本質？」 

確實，在台灣跑久了，腦海除了競速還是競速。除了鮮有大量觀眾在賽道旁喝彩、觀賽，我們從裝備到身軀，計較著身上每一克的重量；跟他人較真起了跑姿、跑量和各種數據，卻忘了自己為什麼喜歡跑步，又想成為什麼樣的跑者。 

站在音樂之都，看著身旁一個個只是因「向前跑動」就掛著燦笑的跑者，出發當下， 我發現自己似乎也不再執意於賽前擬定的配速計畫與預想成績。 

這一場飛越萬里的馬拉松，註定會很不同。

它不再是一段挑戰自我的試煉，而是一場伴隨悠揚樂章展開的古典城市巡禮。

林茨的早晨，跟著魁哥輕鬆晨跑

賽前城市熱身

捱過十幾小時的長途飛行，平安抵達維也納。踏出航廈那刻，清冷乾燥的空氣正式宣告十天旅程的展開。 

在領隊涵婷帶領下，我們乘車前往位於MARX HALLE的博覽會。入口精心鋪設的地毯無聲訴說著「Welcome, Runners!」，那份備受禮遇的儀式感，讓挑戰的緊迫感逐漸化成參與的期待。

陽光穿透高聳的玻璃屋頂，灑落在錯落有致的展間裡，暈染出一種難以言喻的輕盈，那是手握號碼布時，興奮卻又無比放鬆的奇妙體感。 

領完5K與全馬的號碼布後，我滿懷好奇地掃視整個博覽會，直到那熟悉卻帶著複雜情感的三條線標誌映入眼簾。我的目光停留了許久，也不自覺地停下腳步。 

過去三年那些與它相關的記憶與情緒，在一瞬間閃過腦海，有高峰，也有讓人不願回憶的低谷。 

但我沒有讓自己停留太久，只是輕嘆了口氣，然後把思緒拉回當下。 

最後，我選了件背後印著「VIENNA 2026」的紀念外套。它的配色明亮而跳躍，與這座音樂之都相互輝映。在那一刻，我想替這趟旅程留下新的標記。

多瑙河畔奔跑 

這次同樣從 C 區出發。起跑不久後便跑上多瑙河上的帝國橋，下橋後經過圓環右彎， 正式進入普拉特公園。 

這裡不僅是2019年基普喬蓋(Eliud Kipchoge)首創全馬破二奇蹟的聖地，在視野前方，也能瞥見大會廣告上那座標誌性的維也納摩天輪，矗立於天際線，迎接每一位帶著各自故事而來的跑者。 

在這裡，維也納像忽然換了一首曲子。

賽道旁此起彼落的吶喊、擊掌與音樂聲，把原本還帶著拘謹的步伐，慢慢推向更輕快的節奏。彷彿整座城市都在提醒著我們：別急，這場42公里的樂章，才剛剛開始。

跑出公園後的前半程，我們沿著市中心邊緣的埃德貝格堤岸前進。多瑙運河旁隨處可見奔放的塗鴉藝術，讓我想起在悶濕的臺北河濱練跑時看到的堤岸風景；腳下偶爾踩過路面電車橫穿的軌道，腳感硬實且略帶顛簸，體驗相當新鮮。

進入起跑區的團照 攝影/陳宗鑫

跑進帝國大道 

相較起跑時的歡騰，進入穩定輸出的賽事中段，就像莫札特《朱比特》交響曲的末段，那複雜卻和諧的賦格，看似混亂，其實是在與自己對話。 

跑出堤岸，經過美泉宮。這座曾見證哈布斯堡王朝(Habsburg)興盛的宮殿，在晨光下顯得優雅而冷峻。賽道引導著我第一次轉入環城大道。 

看著曾是電影《不可能的任務：失控國度》取景地的國家歌劇院，壯闊又華美的文藝復興式建築，與賽道上一個個躍動的身影交錯，視覺衝擊感極強。 

賽前，魁哥曾與大家分享去年跑柏林馬拉松的經驗，提醒初次在歐洲跑馬拉松賽的我們，要留意可能隨時有民眾徒步或騎車跨越賽道。不要只顧追求配速與完賽成績，在陌生國度進行高強度耐力運動時，把自己「平安帶回終點」才是最高原則。

｜哈布斯堡王朝到底有多誇張？

靠著結婚，統治半個歐洲六百年，從維也納、美泉宮到霍夫堡皇宮，這個家族留下的，不只是華麗宮殿，更是一套改變歐洲歷史的權力版圖。
► 延伸閱讀《哈布斯堡家族為何能統治歐洲六百年？》

聖史蒂芬大教堂是維也納著名的精神堡壘

不必聽懂彼此 

第二次進入普拉特公園時，在這段曾見證人類極限的栗樹林蔭下，我不得不停下積壓許久的腳步，開始切換成跑走模式。 

這時，一位素未謀面的跑者從後方輕拍了我的背。 

他先試著念了號碼布上的名字，接著問道：「Tired?」 

我點點頭。 

隨後，他帶著笑意邊跑邊說了幾句話，很快便消失在人群裡。即便語言不通，但在那 一瞬間，我竟精準地意會了他眼神與語氣中的訊息，那是一份「別停下，跟上我」的簡單善意。 

原來不需要聽懂，也可以被理解。 

而直到那一刻，我才終於意識到，自己其實已經背著那些失敗與否定太久了。 

去年末的大起大落，先是在神戶馬拉松跑出至今的個人最佳成績(PB)，而後擔任臺北馬拉松官方配速員(負責帶領跑者穩定完成目標時間的領跑員)時，卻未能游刃有餘地完成任務。 

「誰叫你跑完神戶後愛練不練的？」 

面對前教練刺一般的反諷，自責之餘，我卻也無從反駁。身為一個在跑步投入大量心力、自詡為嚴肅跑者的人，我卻無法有力且精準地回答：

「我到底為了什麼而跑？」 

理由從健康、瘦身，到服務家鄉賽事的榮譽，再到自我定位的模糊不清。自我詰問到最後，只剩下一種難以言喻的枯竭感。 

面對關心，我總笑著回應，現在專注在工作與準備旅跑的路上，內心卻始終無法真正放下那份否定。找了新的教練與課表，重新回到多數時間獨自練跑的日子，總會有意 無意地，把現在的自己與過去跟著團隊訓練的身影重疊在一起。 

那些曾困擾我許久、關於失敗的自責，似乎都在這場語言不通的共跑與打氣裡，慢慢得到了釋懷。

我放下了計較手錶上「配速過慢」提示的執念，不再從數據定義訓練的成敗，只是單純地用人最原始的本能，在這座古老的音樂之都裡繼續向前跑動，享受腦內啡帶來最純粹的愉悅。

| 延伸閱讀

► 首戰日本神戶馬拉松，3:11:57 大突破！

始建於11世紀末的梅爾克修道院是巴洛克瑰寶

維也納終點線 

總算，來到了這場全馬樂曲的激昂終章。當進入霍夫堡皇宮前的英雄廣場時，原本開闊的賽道，突然被兩側熱烈的群眾包圍得只剩一段直線。 

那一刻，一眾跑者猶如勇者欣梅爾擊敗魔王後凱旋歸來，選手與觀眾彼此互動熱絡且毫無距離。我鼓起全身最後的氣力，也不管右小腿的抽筋不適，就這樣硬是在疲憊的身軀上擠出笑容，衝過終點，完成了第一次在歐洲跑馬拉松的個人成就。

在多瑙河畔的跳躍照，用最輕盈的躍動為旅程定調。攝影/田鴻魁

賽後慶功宴 

晚上的慶功宴，其他團友一致表示，第二次進入普拉特公園那段栗樹林蔭長直道跑得很崩潰、很無聊；似乎只有我喜孜孜地，用近乎「迷弟」的視角，分享著自己如何在曾見證人類極限的紀錄賽道上，留下了專屬自己的足跡與努力。 

謝謝這趟旅程中共同譜寫樂章的舊識與新朋友們：老練可靠的領隊涵婷；活潑好動的品儀；在我賽前一天5K意外受傷時伸出援手的Darren與Mina賢伉儷；十天來彼此包容、默契配合的室友文多斌老師；以及雖然因緊張帶來不少笑果，卻擁有滿滿 人生故事的 Carmen。 

若少了你們這些跳躍的音符，便無法譜寫出這趟維也納跑旅，一首動人的跑步交響 曲。期待明年十月，我們能在琥珀色的光之城再聚首，一同在里斯本用雙腳探尋未知，讓屬於我們的歐洲馬拉松經典賽(European Marathon Classic)篇章繼續延伸。

在這一萬公里的飛行之前，我曾深陷「為何而跑」的迷霧之中找不到出口。而今，跑過維也納的終點後，我終於明白： 

「我們朝著陽光跑去，不只是為了抵達終點，而是為了在陽光下，重新看見那個愛上 跑步的自己。」

在修道院內的迴旋樓梯留下趣味自拍

把跑步變成旅行的一部分

有些人跑馬拉松，是為了成績。有些人開始旅跑後，才發現：原來一座城市，可以用雙腳慢慢讀懂。

| 下一場海外馬，你想把終點線設在哪裡？
► 延伸閱讀 《各國跑旅行程一次看》

| 本文未經同意，禁止轉載 |

編輯整理 / Cameron Wang

照片提供 / Lux Hsiao

主視覺圖 Denis Kabanov/Shutterstock