從初馬到新視角：一場在神戶完成的文化 x 跑步深度之旅
發佈 2025.12.02 ｜更新 2025.12.02
踏上神戶馬拉松42.195公里初馬挑戰！作者Sharlene分享她在日本感受到的城市熱情與專業團隊的溫暖支持。這不只是場賽事，更是一段融合跑步、文化與人情的深度運動旅遊體驗。
好奇與動力
我一直很好奇：「在國外跑步，到底跟在臺灣有什麼不同？」
在臺灣參加過幾場路跑賽事，熟悉了補給節奏與跑者文化。也因此，我更期待海外賽事能帶來截然不同的面貌，諸如城市的支持度、民眾的互動、賽事的組織，以及只有在異地才有的刺激。
特別是神戶作為日本馬拉松的起源地，這份歷史重量讓人更想親身踏上這條路，去感受那股百年延續下來的奔跑精神。
神戶是日本馬拉松的起源地 圖©Sharlene Ho
帶著這些期待，我踏出國門，挑戰人生第一次全程馬拉松。
平常旅行多是自助，但「運動旅遊」需要更多的專業與安心。
海外馬拉松細節繁多，從住宿、交通、報到流程、賽場動線到賽前準備，每項都足以牽動情緒與節奏。如果全靠自己摸索，很可能還沒踏上起跑線，就先被焦慮淹沒。
這趟旅程不只是初馬挑戰，更是一段融合跑步、文化與旅遊的完整體驗。
精準的行程安排與貼心協助，幫助我卸下首次海外跑步的不安，讓我能專注在一件事上-平安完賽，微笑進終點。
專業與溫暖同行
旅途中，經驗豐富的魁哥以親切的主播聲音分享馬拉松的大小細節，並帶領大家進行晨跑與夜跑，讓我們提前習慣氣溫、調整節奏、穩定跑感。
優秀的跑者與隨行親友也熱心分享技巧、裝備建議、補給策略與賽道提醒等，讓我一路吸收了滿滿的知識。
最令人敬佩的是，具備專業運動背景的領隊更親自上陣，與我們一起體驗賽事。
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在大阪城周邊暖身跑，做好踏實的賽前準備 圖©Sharlene Ho
旅行社貼心安排了跑者友善的住宿與餐食，既便利又兼顧補給與營養；團員們互相打氣、分享趣事，讓整個旅程充滿笑聲與溫暖。
這是我在神戶感受到的第一個「不同」：在臺灣準備比賽時多是自己摸索；但在海外跑馬拉松，反而有一群專業又溫暖的夥伴陪你適應陌生環境。
這些分享與協作，讓我的挑戰變得從容，也讓我懂得海外馬拉松的魅力從來都不只一面，而是一段集結專業、友情與探索的旅程。
零磨合的旅程夥伴成為最安心有力的同行者 圖©Sharlene Ho
42.195公里的城市探索
比賽當天，神戶的魅力在每一步展開。乾淨的街道、海港微風與四面八方的加油聲，讓我的初馬充滿驚喜與感動。
在這裡，我感受到與臺灣跑步最大的不同之一，日本民眾的熱情與城市的高度參與，是我在國內難以想像的。
臺灣賽道的加油很溫暖，但神戶馬拉松給我的，是整座城市為跑者停下腳步、全力支持的感動。
通過分區、安全檢查，把拋棄衣物放入神戶馬拉松友誼金庫後，我們正式展開冒險。賽道上，有暖心跑者的貼心帶領，提醒節奏、補給與安全；沿途也總能聽見臺灣跑者彼此打氣的熟悉聲音，彷彿把家鄉的力量帶到了日本。
最難忘的是日本民眾毫不保留的熱情：長照機構推著坐在輪椅的長者一起上街，用最燦爛的笑容為我們揮手加油；民眾邊跳邊喊比跑者更興奮；家庭自備補給站到路邊等待；小朋友熱情伸手擊掌等。
這些充滿真誠與純粹的支持，一次次提醒我，海外跑馬拉松真的不同。
在這些陌生卻溫暖的鼓勵中，我逐步克服痠痛與撞牆期，重新找回節奏、穩住心率，堅持跑向終點。42.195 公里不只是一場比賽，而是一段被祝福包圍的旅程。
完賽的感動與旅程延伸
衝過終點線的瞬間，所有疲憊都凝結成深刻的感動。跑者互相道賀，工作人員迅速掛上獎牌、披上毛巾，那種「被接住」的感覺難以忘懷。
領取衣物時，工作人員誠懇地為每位跑者鼓掌，彷彿整座城市都在替我們喝采。
再次遇到陪我跑前段的跑者時，那個擁抱讓所有感謝與釋放湧上來，我甚至忍不住落淚。
那一刻，我更確信為什麼想來海外跑馬拉松，因為這裡不只是賽道，而是城市與人共同完成你的一場馬拉松。完成初馬遠超預期，不只挑戰極限，也讓我深刻感受到身心的成長。
真實完成人生第一場海外初馬 圖©Sharlene Ho
慶功宴上，每位跑者和親友們的分享讓情感延續，笑聲、掌聲與感動交織，形成一段難得的共同回憶。海外馬拉松不只是體能挑戰，而是一種旅行的方式。
神戶讓我真正理解海外跑與在臺灣跑最大差別，不是配速與溫度，而是文化、氛圍與人情，是一種從城市到人、從陌生到感動的深刻連結。
完成初馬，也開啟了我結合旅遊與馬拉松的新視角。未來，我期待把這份感動延伸到更多海外跑道，持續探索、持續奔跑、持續感受世界的溫度。
在在地餐廳享用精緻餐點，替旅程補充能量和幸福 圖©Sharlene Ho
神戶舒心旅遊
勝尾寺：日式祈福讓心更沈也更定
漫步在勝尾寺紅葉參道，看著石階與神木旁滿滿小達摩，每一個都承載著來訪者的願望。我們在此祈福，把「平安完賽」寫進心裡。
勝尾寺參道旁滿滿乘載願望的小達摩 圖©Sharlene Ho
六甲山公園：用高度換視野
搭乘纜車登上六甲山，神戶港與都市的全景在霧氣中若隱若現。風很輕，也梳理了這趟旅行的思緒。
漫步六甲山的靜謐步道 圖©Sharlene Ho
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神戶初馬體驗FAQ
Q1:作者認為在神戶跑馬拉松與在臺灣跑步最大的不同是什麼？
作者認為最大的不同在於城市的支持度與民眾的熱情。神戶馬拉松讓作者感受到「整座城市為跑者停下腳步，全力支持」的感動，以及來自民眾真誠、純粹的鼓勵，這是在臺灣較難以想像的。
Q2:為什麼作者選擇透過「運動旅遊」方式而非自助挑戰海外初馬？
作者提到海外馬拉松細節繁多（如住宿、交通、報到流程等），如果全靠自己摸索，可能會被焦慮淹沒。專業的「運動旅遊」行程安排和貼心協助，能幫助跑者卸下不安，專注於完賽，享受融合跑步、文化與旅遊的完整體驗。
Q3:除了城市熱情外，作者在旅程中還獲得了哪些支持？
作者獲得了專業與溫暖的團隊支持，包括：
- 經驗豐富的夥伴分享馬拉松細節、帶領晨跑夜跑。
- 優秀跑者分享技巧、補給策略與賽道提醒。
- 領隊親自上陣陪跑。
- 旅行社安排跑者友善的住宿與餐食。
AI摘要
這篇投稿記錄了作者在神戶馬拉松完成人生第一次全程馬拉松（初馬）的深刻體驗。作者原先好奇海外跑步與臺灣的差異，最終發現最大的不同在於城市的高度支持、民眾的熱情與專業團隊的溫暖協作。透過「運動旅遊」的專業安排，作者克服了首次海外跑馬的焦慮，享受了從賽前準備到完賽的完整旅程。神戶市民真摯且不間斷的加油，讓 42.195 公里成為一段被祝福包圍的城市探索，深刻體會到海外馬拉松不只是體能挑戰，更是一種融合了文化、人情與自我成長的深度旅行方式。
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編輯整理 / Cameron Wang
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