秘魯彩虹山：生前必去百大景點之一，卻有高山症的危險

發佈 2024.12.24 ｜更新 2025.04.25

彩虹山（Rainbow Mountain）位於秘魯的安第斯山脈，2013年之前，這座山長期被白雪覆蓋，其七彩斑斕的地貌直至積雪融化後才驚豔世人。如今，這片隱藏的寶石成為全球旅遊熱點，更被《國家地理》雜誌評為「生前必去的100個景點」之一...

彩虹山距離歷史名城「庫斯科 Cusco」三小時車程，為了避免下午天候不穩，一般會趕在中午前攻頂，所以清晨4:30就得從庫斯科出發，約莫兩小時後先在Cuisipata稍作停留，享用早餐，然後再繼續拉車一小時，便可到達登山起點。

登山路線單程5公里，往返10公里，步道寬闊緩上坡，單程可在三小時內走完，聽起來難度中等，為什麼彩虹山打卡照每每引來眾多關注，且留言板滿溢好勇敢、強者之類的欽佩語？

原來，步道起點已達海拔4,600米，目的地5,200米，話說東北亞第一高峰玉山也不過3,952米，所以攀登彩虹山實際挑戰的是「高山症｣。高山症從海拔2,500米開始出現 (因人而異)，輕症包括頭痛、噁心、嘔吐、疲勞、頭暈、食欲不振、睡眠困難。重症包括高原肺水腫、高原腦水腫，可能危及生命，讓人望而生畏。

延伸閱讀 2025年6月24日祕魯太陽神祭，全球瘋搶限量入場券

庫斯科圖/shutterstock

我好奇過程辛苦嗎，曾多次帶團祕魯，號稱中南美女王的Gema(西班牙名，發音黑馬)不假思索地回答：「不會啊!因為全團都騎馬上山，一人一馬，每匹都有專人牽，不過馬伕都用跑的，所以30至40分鐘就到了，這樣他們一天有機會賺三趟來回。但最後200至300公尺，一來為了保護特殊地質地貌，再來山路較窄較陡，團員得下馬靠自己走上去。」

沿途風景秀麗不危險

「妳是說，爬彩虹山只要走200~300公尺？」

「你千萬別小看這幾百公尺，下馬處大概是海拔4,900米，然後你要走到5,200，尤其那一段是最後上坡的地方，是將近六、七十度的陡坡，每口呼吸只能吸到48%的氧氣，真的是意志力大考驗，很累很喘，大家埋頭各走各的，已沒有人在交談了，很多團員每走5步就要坐下來休息，那段整整花了半個小時，我都不知道自己怎麼有辦法走完，所以彩虹山最恐怖的是高度，我即使去過多次，那兒的空氣就只有一半氧氣，身體怎樣也無法適應。」Gema繼續說道：「另外，彩虹山健行預留的時間還是設定為全程徒步，只是到現場後，再統計有多少人想用走的或騎馬上山，通常全團都會選擇騎馬，因為走路要兩個多小時，變成大家都要等你。而且縮短攀登時間，在峰頂擁有足夠的觀景時間，在中午前到達山頂，避開可能惡化的天氣，也可以早點下山休息。」

延伸閱讀走行祕魯印加古道．彩虹山

彩虹山第一觀景點

曾有一名團員，為了圓夢彩虹山，出發前就加強訓練，征服好幾座台灣百岳，結果到秘魯時，因時差加上日夜溫差，他感冒了，感冒會讓高山症更嚴重，好在經過休息後他康復了，於是就一起搭車去彩虹山，但他一下車就覺得呼吸不過來了，最後只好待在車上吸氧氣等我們下來，未能圓夢。因此，Gema建議有高山症體質的人，最好連去都不要去了，因為下車都辦不到。

延伸閱讀秘魯旅遊為什麼累？同時緩解時差和高山症的行程該怎麼走？

很多團員表示自己去過瑞士少女峰、西藏都沒事應該不要緊，結果來到秘魯都有事，因為要調整嚴重的時差和日夜溫差，秘魯的日夜溫差很劇烈，白天有太陽的時候可能26至27度，很熱，可是晚上氣溫又驟跌，一不小心就感冒了。

延伸閱讀祕魯旅行會被搶嗎?治安如何?

但彩虹山值不值得一去呢？當然值得，整個地區的礦物質沉積物賦予了這座山綠松石、淡紫色、金色、紅色和其他從沒見過的顏色，形成多彩的地質奇觀，一幅壯觀的外星異景搭配上征服自我的勇氣，是永難忘懷的犒賞。沿途可見悠閒吃草的羊駝、駱馬和小羊駝，還可見到安第斯山脈的壯麗全景，遠處可見海拔6,384米，被白雪覆蓋的「奧桑加特山」，最難能可貴的是當地社區仍然過著幾乎與以前相同的生活，你可以購買「克丘亞人」在此出售的手工織物。

沿路有機會與當地人互動

山頂處另有一熱門觀景點，海拔標高5,250米，比標準觀景點略高，但視野更為廣闊。行程規畫專家「陳依福」為了實際體驗攀登彩虹山的滋味，雙腳力行，沒有騎馬，即便他在尼泊爾登山步道發揮驚人體力，但在彩虹山高觀景台的照片，臉色還是顯得略慘，足見高度有多可怕。

最後，除了高山症藥物，Gema提醒多喝水、攜帶電解質補充劑，山上攝氏零下5度到10度，建議穿著洋蔥式保暖衣物，堅固的防水登山鞋，防曬霜、墨鏡和帽子（高海拔紫外線強烈），登山杖等裝備。2024年9月開始，彩虹山開始用摩托車載遊客上山，雖可節省更多時間，但騎著馬晃呀晃的慢慢爬高，比較容易適應高度變化，兩者各有利弊。

延伸閱讀機能服設計師購買底層衣、保暖層、防風雨層的專業訣竅